AwareFlow

Körperarbeit & Somatische Praxis — Winterthur

Komm nach Hause in deinen Körper

Thai Yoga Massage, Aquatische Körperarbeit und Dance Coaching — sanfte, präsente, persönliche Praktiken, die dir helfen zu fühlen, loszulassen und dich leichter zu bewegen.

Stephan Gerhard

Angebote

Drei Wege, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden — in deinem eigenen Tempo.

Thai Yoga Massage

Thai Yoga Massage

Eine fliessende Verbindung aus Akupressur, passiven Dehnungen und sanften Schaukelbewegungen — getragen von tiefer Präsenz und liebevoller Güte.

Aquatische Körperarbeit

Aquatische Körperarbeit

Sanfte Berührung und Bewegung im warmen Wasser — Auftrieb, der Spannungen löst und ein Gefühl von Schwerelosigkeit ermöglicht.

Dance Coaching

Dance Coaching

Persönliche Bewegungsbegleitung, verwurzelt in somatischem Bewusstsein, Improvisation und Präsenz — nicht in festen Schritten.

Referenzen

Über mich

Stephan Gerhard

Mein Weg zur Körperarbeit war kein gerader. Ich habe Informatik und Neurowissenschaften studiert (BSc, MSc, PhD) — und versucht, das Nervensystem von aussen zu verstehen — bevor mich das Leben durch Meditation, Yoga und Bewegung von innen dorthin zurückgeführt hat.

Lebenserfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem und schaffen gewohnte Reaktionsmuster, die uns nicht mehr immer dienen. Diese Muster können sich als Gefühl von Blockiertsein, Anspannung, Begrenzung oder Schmerz zeigen — und betreffen Körper und Geist gleichermassen. In meiner Praxis helfe ich dir, dir dieser Muster bewusster zu werden, und unterstütze dich dabei, sie zu fühlen und sanft loszulassen — und so Raum für neue Weisen zu schaffen, die Welt zu erleben und mit ihr in Verbindung zu treten.

Persönlicher Weg & Ausbildungen

Advanced Yoga Practice — Awakening KundaliniTristan Dorling

Süddeutschland, 2024

Freediving and Yoga RetreatAnne Wuchold

Dahab, Ägypten, 2021

Kaula Tantra Yoga Teacher TrainingIris Disse, Durga's Tiger School

Graubünden, Schweiz, 2021

Yoga RetreatsGoa & Parmarth Niketan

Goa und Rishikesh, Indien, 2018

Aktuelle Praxis

Yoga, Meditation, Paar- und Freiform-Tanz, Wasser Tanzen, Stimmausdruck, Tantra